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Cómo tomar semillas de chía

Las semillas de chía son un superalimento que se pueden tomar con cualquier comida o bebida, pueden utilizarse en una gran cantidad de platos e incorporar en batidos, bebidas vegetales, cremas, yogures, aderezo de ensaladas, sopas etc.

Puedes consumirla de dos maneras:

– La primera de ellas es añadir las semillas directamente sobre la comida que prefieras.

– La segunda, es tomarla como un gel.

  Incorporamos una cucharada de semillas en el líquido que elijas como agua, zumos o incluso yogures, lo removemos y dejamos reposar unos diez minutos hasta que la mezcla presente aspecto gelatinoso, puedes acompañarla con cualquier otro topping como frutos rojos y ¡Listo!

      

Además, con ellas, puedes cocinar deliciosas recetas dulces y saladas, como galletas, bizcochos, tortas o productos de panadería, pues no alterarán el sabor de ellas.

Es un complemento perfecto para cocinar tus platos, por sus múltiples beneficios y su suave sabor a nuez.

Como en todo…los excesos no son buenos, por ello es recomendable consumir 15 gramos al día para el buen aprovechamiento de sus propiedades.

Si quieres conocer más acerca de las semillas de chía, echa un vistazo a nuestra semilla de chía bio

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